【緊急】顎ニキビ女子が急に増えてるって本当なの？？原因と対策は？

この記事は約 10 分で読めます。

ふと顎を触るとブツブツと

出来ているニキビ！！

 

ちょっと不摂生したかな？？

ってニキビが出来る原因が思い当たる！！

とそんな経験ありませんか？


顎ニキビは、悪化させてしまうと

かゆみや痛みを伴いますし辛いですよね^^;

 

今、働く女性の8割がストレスを

感じていると言われています。

 

ストレスはホルモンバランスを崩し

大人ニキビが出来る原因の1つなんです^^;

 

ストレスフリーになれたら

身体も心も元気なのですけどね…

なかなかストレスから抜け出せませんよね^^;

 

きっとみなさん頑張りすぎているのでしょうね。

顎ニキビに悩む女性が物凄く大勢います。

 

顎ニキビ対策に一番効く薬は

『リラックスタイム』を作ることです！！

 

もちろん、顎ニキビにはスキンケアも大切♪

手を抜かずに頑張りましょう♪

 

コレをキッカケに顎ニキビの原因や対策を

見直して辛い顎ニキビから脱出しませんか？

 

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思春期ニキビ➡大人ニキビへ！！原因は？ニキビの悩みは尽きません！！

 

顎ニキビは大人ニキビの代表とも

言えるニキビですよね。

 

私は自分が顎ニキビが出来ると

『ちょっと頑張りすぎてるのかな～？』と

思いふと我に返ることがあります^^;


 

でもよく考えてほしいんです。

 

ニキビと言えば、思春期にはおでこや

ほっぺなどにできましたよね？

鼻の横に出来て悩んだこともあるでしょう。

 

それが、大人になってからニキビが出来たな…

と思うと顎にできることが多くないですか？

 
 

思春期ニキビは大人になれば徐々に

減っていきます。そう考えると、

悩みの尽きないストレスが原因の

大人ニキビケアの方が治りが悪い気がしますね

…＿|￣|○

 
 

顎はホルモンバランスの乱れが

影響しやすい場所と言われています。

 

ストレスや睡眠不足で

ホルモンバランスが崩れると顎に

ニキビが出来やすくなるんです。

 

ホルモンバランスと言えば、

女性は生理前後も要注意ですよね。

 

生理前にニキビが出来るのは、

女性ホルモンの1つプロゲステロンが

増えることで起こります。

 

この『プロゲステロン』は

皮脂の分泌を促進させる作用があります。

 

なので大人は生理前に顎にニキビが

出来やすいんです^^;

生理前はイライラしやすいですしね。

 

『今の私の身体ってデリケートなの♪』と

言って優しくしてあげましょう♪

 


 

そして、

顎は皮脂量が多く乾燥している場所

です。

 

お肌が乾燥してると水分不足なお肌を

守るために、皮脂が分泌するのです。

 

しかし、乾燥しゴワゴワしたお肌に

皮脂を過剰分泌してしまうと、

毛穴を詰まらせ顎ニキビが出来てしまいます。

 

なので顎にたっぷり保湿して

柔らかいお肌にしてあげたいですよね♪

 

洗顔のし過ぎは顎ニキビを悪化させる！？

 

顎ニキビができると洗顔を見直す人や

念入りにする人が多いと思います。

 

ただスキンケアを念入りにすることによって

皮脂を取りすぎてしまう危険があるんです。

 

お肌は水分：皮脂＝8：2が良いそうです。

皮脂が全くないことはありえません。

 

この皮脂量はお肌にとっては

バリア機能となるもの。つまり、、

お肌にとってなくてはならないものなんです。

 

という私もニキビ＝洗顔って思っていました。

ソレって間違いではないと思うんです。

 

ただ、皮脂の取りすぎはNGなんです。

顎は皮脂量が多く水分量も少ない場所なだけに

デリケートな場所でもあります。

 

なので、洗顔料選びは凄く大切なことだと私は思います。

 

繰り返す顎ニキビから脱出せよ！！脱出作戦4つのポイントを抑えろ

 

顎ニキビ(大人ニキビ）は思春期ニキビと違って、

心や生活習慣が影響します。

 

ニキビが出来ると、、、

「私って疲れてるな～。」

「最近、ストレス溜まっちゃって！」

なんて思いますもんね^^;

 

自分の心の余裕度って本当は

自分がよくわかっているんですよね。

 

なので冒頭で

顎ニキビに一番効く薬は

『リラックスタイムを取ること』

…ってお話ししました。

 

そこにスキンケアで癒されるって

最高の贅沢かもしれませんよね。

プチ贅沢もありだと思います♪

 

まとめとして今日から出来る

顎ニキビ対策を3つお伝えしたいと思います。

 

①身体と心が眠れる質のよい睡眠を取ろう

ストレスが溜まってゆっくり休めず、

疲れが抜けない人も多いですよね^^;

 

私は自分で言うのもおかしいけれど

真面目な性格だから、

疲れを溜めこんでしまうときがあります^^;

 

私とおんなじような人って

きっと凄く多いと思うんです。

 

私のおススメは昼休みの15分昼寝です。

目をつぶってるだけでも休まりますよ♪

 

自分の決め事として、

• 夜の寝る前は思い切ってスマホを見ない
• 寝る前にアロマ炊きながら腹式呼吸したりする

このような些細なことを取り入れるのも

私は凄く良いことだと思います♪

 

リラックスして寝ると心身ともに緩まる感じ。

たまには

頑張りすぎてる自分を解放してあげましょ♪

 

②食事は元気の素！！ホルモンバランスを整えよう♪

 

私は食事は生きる元気だと思っています。

エネルギーの源ですものね♪

ご飯が食べれる時は人間って元気な証拠ですよね。

 

時間がないからサッと済ませてしまったり、

片手で簡単に摂れるものばかり食べていると

いつか身体が参ってしまう。

 

食事は楽しいものだから、

美味しく食べて欲しいなと思います。

そのうえで、

女性ホルモンを整える

食材を取り入れてみる。

 

無理に摂るものは長続きしません。

気楽に取り入れてみましょう♪

 

③水分補給でケアで血液サラサラ！大人ニキビ改善も♪

水分を十分に摂ることは身体のためで

もあるけれどお肌のためでもあります(･∀･)ｳﾝ!!

 

人間の身体は60％が水分で出来ているのは、

みんなも知ってると思います。

 

汗をかいたり水分補給が少ないと

血液がドロドロになってしまうと、

身体に酸素や栄養が流れにくくなります^^;

 

皮膚は身体の一番大きな臓器と言われています。

 

老廃物も流れないとお肌の

トラブルの原因にもなってしまいます^^;

 

ただ、やみくもにお水を

がぶ飲みしていてもNGなんですよ。

 

水分を効果的に摂るポイントを

上げておきたいと思います♪

 
 

④顎ニキビのスキンケア方法はシンプルに！

 

顎ニキビに刺激はNG！！スキンケアはオイルフリーのものを選ぼう

顎ニキビが出来てしまったら、

これ以上悪化をさせないようにお肌に

なるべく負担をかけないものを使いましょう。

 

オイルフリーやノンコメド ジェニック化粧品

を選びましょう♪

 

また、顎ニキビやニキビ跡を隠すために、

コンシーラーやファンデーションでしっかり

メイクしてる方も多いのではないでしょうか？

 

油分の多い化粧品を使うと、

毛穴を防いでしまいニキビが悪化して

しまうことがあります。

 

ニキビが出来てしまったら、

使用を控えるなど様子を見てくださいね♪

 

②顎ニキビを改善したいのなら洗顔のし過ぎにご用心

先にもお話ししましたが、

私自身が洗顔にはこだわりがあるので

もう一度おさらいの意味で聞いてくださいね♪

 

ニキビを早く治す＝洗顔をキッチリする


お肌のトラブルが起こらないためにも

清潔にすることは良いことです♪

 

しかし、必要以上に洗顔すると

皮脂を落とし過ぎてしまう恐れがあります！！

 

皮脂はお肌のバリア機能を担うので

なくてはいけないものなんです。

 

バリア機能である皮脂がなくなると、

お肌を守るためかえって

皮脂の過剰分泌になってしまいます。

 

ニキビを早く治すならぐっとこらえて

過剰に洗顔をするのは避けましょう♪

 

➡参考記事はコチラ
ノンエーはニキビに効果ないって本当!?間違った洗顔料選びしてませんか？

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③顎ニキビは乾燥を防ぐことを重視したスキンケアに変えよう♪

顎ニキビは『乾燥』から守ることが大切です！！

顎は特に皮脂腺が少ない場所で、

乾燥しやすく角質が溜まりやすい場所です。

 

なので、

洗顔料と潤いをお肌にあたえる

スキンケアを見直してみましょう。

 

ニキビには摩擦が天敵なので、

オールインワンジェルなどシンプルなケアも

おススメです。


顎ニキビが出来てしまった肌は

ゴワゴワしているので化粧水が

浸透しにくいかもしれません。

 

一時的にブースター化粧水(プレ化粧水）を使って

柔軟なお肌にするのも良いと思います。

➡参考記事はコチラ
プレ化粧水とは？その使い方を教えて！

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まとめ～顎ニキビを繰り返さない～

顎ニキビは思春期ニキビと違って、

その原因がホルモンバランスの乱れだったりします。

 

身体もお疲れなことが多いのでゆっくりとした

リラックスタイムをとることが

一番の治療薬かなと私は思います。

 

とは言っても、スキンケアでもケアが

出来るのでそこは手を抜かずに頑張りましょう。

 

顎に出来る大人ニキビは乾燥から守ることが大切♪

 

今のスキンケアでは保湿不足なのかもしれませんし、

足りていないのかも！？

 

コレを機会に少し見直してみてくださいね♪