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【今すぐ!】ニキビを治したい!悩める思春期のニキビ対策まとめ

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思春期のニキビは、今すぐに治したい!と思いますよね。

そんな10代の方に向く、ニキビ対策をわかりやすく3つにまとめてみましたのでご紹介します♪

あなたが晴れ晴れとした気持ちで通学できるように、ニキビくん.comが厳選しました!

 

今すぐニキビを治したい人必見!3つの思春期ニキビ対策とは?

ニキビが出来てしまったら、「今すぐ治したい!」って思いますよね。

新学期の前日に、顔にニキビが出てしまったら特にそう思うでしょう。

思春期ニキビ対策は、3つのポイントを押さえておくと治りが早くなりますので、順番にご紹介します♪

 
  • スキンケアは、赤ちゃんのお肌を触るように自分のお肌も優しく触る
  • 肉や魚を食べる時は、消化酵素となる大根おろしや果物など一緒に食べる
  • ニキビでくよくよ悩むのはよくないので、運動をしてストレス発散しておく
 

「え?こんな方法で大丈夫なの!?」と思った方もいるかもしれません。

はい、そうです(*^^*)

実は、これまで言われてきているニキビ対策とは少し違うことを言っているのがお分かりになったと思います。

特に、ニキビに悩む方に対しては「食事療法は必須ですよ」と和食をメインにすることを勧められることが多いですよね。

しかし、思春期のあなたは成長期でもあります。

そのような時に和食をメインにしなさいと言っても、体にはいいかもしれませんが、食事制限をしないといけないという苦しい気持ちが逆にストレスになってしまうことだってあるでしょう。

思春期ニキビ改善と精神衛生上もハッピーでいられるような方法を併せ持つ、画期的なニキビ対策ですので、肩のチカラを抜いて読み進めていただければと思います♪♪

 

諦めながらスキンケアしない!肉・魚は食べてOK!・・・いったいどんな方法!?

3つの思春期ニキビ対策のうち、最初の2つについてまず解説していきますね♪

 

スキンケアは「赤ちゃんのお肌を触るように自分のお肌も優しく触る」

これまで何種類もニキビ対策ができるスキンケアを試してきた方は特に、これまで聞いたことがないスキンケアの方法や製品名を聞いても、

 

「その製品って本当に私のニキビに効くの?」

 

と不安な気持ちになっていませんか?

私(よしこ先生)も、以前はそのような感覚になっていたので、そのようなお気持ちがすごくわかります。

しかし、最初から諦めながら投げやりに、洗顔や化粧水それに保湿のスキンケアをしてしまうと、効果が半減してしまいます。

逆に、優し~~~く、柔らか~~~く、赤ちゃんのお肌に触るように自分のお肌も触ってあげてください。

同じニキビ対策ができるスキンケア製品を使っていたとしても、それを使う時の気持ちの違いでお肌への結果も大きく変わってくるから驚きです。

その証拠に、水を凍らせる時にその容器に「ばかやろう」と書いておくと、出来上がった氷の結晶はぐちゃぐちゃになってしまいますが、「ありがとう」と書くととてもキレイな氷の結晶になります。

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※出典元:Yahoo!画像さんからお借りしてきました。

チョット衝撃的な画像ですよね^^;;;

つまり、言葉の波動のようなものが、水に作用するということがわかるわけですが・・・人間の体はその水分が約70%程度含まれているのです。

だから、あなたの気持ちを優し~~~く柔らか~~~くしながらスキンケアすることで、これまでと同じ製品を使っていても、変化を感じるはずです。

 

肉や魚は食べ合わせさえ守れば美味しくいただける上に美肌効果も!

そもそもお肌はタンパク質で構成されています。

お肌がピカピカなセレブなモデルさんや芸能人の方は、実際お肉や魚などもしっかり食べています。

お肌がキレイで、しかもお肉や魚などもしっかり食べている方の多くは、「食べ合わせ」の原則を守っています。

 

動物性たんぱく質と食べ合わせ一覧

  • 牛肉+キムチ(クエン酸)
  • 豚肉+味噌・ショウガ
  • 鶏肉+レモン汁
  • 魚+大根おろし など
動物性たんぱく質の消化を促す酵素を一緒に食べる工夫をすることで、動物性たんぱく質を上手に吸収して、お肌も健康的にふっくらした雰囲気になれます。

このように充実した食事を摂ることで、満足感を得てストレスもなくなることで、ニキビも消えることがあります。

 

便秘気味の方の場合には、このような食べ合わせと並行して乳酸菌や食物繊維のサプリメントも摂取して、便秘解消をしながら行うといいでしょう。

 

今すぐニキビを治したいと悩んだら、まず運動せよ!

鏡であなたのお顔を確認して、「今すぐ、とにかく早くニキビを治したい~」と落ち込んだりしていませんか?

落ち込んでいる時は、体がストレス状態になっていて呼吸も浅くなりがちです。

実はこのようなストレス状態こそ、ニキビの原因のひとつである

 

体が酸化状態になる

 

事態に陥ってしまうのです!汗

つまり、ニキビを治したい~~~とモヤモヤ思い続けてしまうことで、もっとニキビを悪化させてしまう可能性があるのです。

そうなる前に、軽い運動で大丈夫ですので、体を動かしましょう。
  • 30分程度の軽いウォーキング
  • 自転車に乗る
  • ジョギング
  • 縄跳び など
このように体を動かしていると、クヨクヨ考えていたことを忘れて運動に集中できます。

このことで気分が爽快になるだけではなく、深呼吸もたくさんしますから、体内環境もリフレッシュできます。

また、軽い30分程度の運動でも便秘解消の効果が、大いに期待できますから、いいことずくめです。

これまでの、ニキビに良いとされる方法でなかなか思春期のニキビが改善しなかったあなたには、当サイトが推奨するこの3つの方法を、気軽な気持ちで試してみるといいかなって思いますよ♪(*^^*)

 

まとめ

  • 今すぐ治したい思春期のニキビには、スキンケアと食事、それに運動がポイントになる。
  • スキンケアは赤ちゃんのお肌を触るように、食事は肉類も食べ合わせすればOK、という画期的な視点であるのが当サイトの推奨する方法である
  • 運動も気軽に続けることで、体全体のメンテナンスと心の状態を晴らすことができるのでオススメ
 

よしこ先生から一言

よしこ先生
ニキビ改善のための食事制限は、私も体験しましたがとても苦しいものでした。

食事の楽しみはあった方がいいので、健康的にお肉や魚を食べる方法はないのかと探してみたところ、昔からある食べ合わせがニキビ改善にもよいとわかったのは、私自身もとってもうれしかったんです♪

そのおかげで、罪悪感なく食事を楽しめることも、ニキビ改善につながると思いますよ♪♪

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